Guided Practices

page de ressources d'introduction

La pleine conscience du corps est le fondement du parcours méditatif. En nous concentrant sur le corps et en utilisant la respiration comme véhicule d'exploration, nous nous éveillons au dynamisme des pensées, des sensations et des émotions qui surgissent constamment dans notre expérience immédiate. À mesure que nous nous familiarisons avec ce processus naturel, nous pouvons commencer à nous y détendre et à développer une appréciation profonde et durable pour nous-mêmes, pour les autres et pour le monde.

The following practices provide an entry point into this meditative journey and are the foundation for all of the subsequent practices offered through Dharma Ocean.