PRATIQUES FONDAMENTALES
YANA DE LA DESCENTE SOMATIQUE
DÉCOUVRZ LA DESCENTE SOMATIQUE
Ces trois pratiques sont tirées de l’accompagnement audio du livre sur la descente somatique, publié par Shambhala. Elles offrent un aperçu du cours à rythme libre Somatic Descent: The Wisdom of the Body .
Dans le quatrième yana, notre attention méditative se tourne pleinement vers la densité et l’énergie de notre corps, et vers tout ce qui s’y passe. Nous découvrons qu’à chaque moment, le corps nous indique la réponse, la perspective ou l’action requises par une situation donnée, et qu’il constitue une ressource de base pratique et tout à fait fiable pour nos décisions quotidiennes.
Avant d’explorer le Yana de la descente somatique , nous vous recommandons de vous familiariser avec les pratiques du Yana de base contenues dans le programme Awakening the Body, The Somatic Practice of Pure Awareness du Yana de la méditationet avec les pratiques de bodhicitta du Boundless Heart qui se trouvent dans le programme Yana de la grande compassion.
BOOK audio - 10-Points Practice
Livre audio - Exercice des 10 points (en anglais)
BOOK audio - Earth Descent
Livre audio - La descente dans la Terre (en anglais)
BOOK audio - Whole Body Breathing and Rooting
Livre audio - La respiration du corps entier (en anglais)
Inscrivez-vous au cours à rythme libre sur la descente somatique
Si vous êtes financièrement à l'aise, nous vous invitons à générer du mérite en apportant un soutien financier supplémentaire à Dharma Ocean.
